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我嗨娱乐平台怎么玩-国羽队员支招:体能不济的时候,扬长避短很重要
作者:未知    点击数:1269    更新时间:2020-01-11 14:10:42

我嗨娱乐平台怎么玩-国羽队员支招:体能不济的时候,扬长避短很重要

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主要成绩

2017年亚锦赛男双亚军

鞭打和抽挡不是一个概念

鞭打和抽挡有什么区别吗?双打实战中。该怎样选择使用哪个技术?(你好风)

我觉得你对这两个词的概念理解有一点误会。鞭打其实是羽毛球发力动作要点的一个形象比喻,就是说整个动作过程要流畅、协调,就像一条鞭子一样有一个力量的协调传递;而抽挡是一个具体技术,两者不是一类概念。

打双打,如果有机会,还是要结合对方的站位进行主动发力抽挡,把速度主动提起来。至于鞭打动作,则需要大家在平时打球的时候,尤其是打高远球、杀球等幅度比较大的动作时去感受。

正面击球可保证稳定性

接杀球放网用切的好,还是拍面正面击打来球好?(嘛呀呀)

接杀还是正面击球比较合理,因为这样你才能更好地控制出球的稳定性。只要你步法到位,保证拍面正面触球,不管是发力挑后场、发力平抽,或者减力放网,都比较好控制。

可能大家会觉得用切的方式可以从拍面角度卸掉来球的力量,但实际上斜着的拍面不容易控制球,会导致出球的稳定性差、质量差,所以还是要用拍面正面击球。只要自己足够熟练,用正面击球,同样可以很自如地调节出球的角度和力量。

实战当中要学会扬长避短

体能不济的时候,打出的高远球质量差多了。比赛当中遇到这种情况怎么办?(xszxcvbnm)

如果比赛时体能不支,高远球打不到位,就应该果断放弃高远球,采取更加主动的下压。大家都知道,羽毛球最消耗体能的是多拍相持、二次起动等。如果你可以主动下压,只要落点掌握得好,不需要太大的力量,也可以让本方从相持转化为主动,这样会打得更轻松一些。不要认为体能不济的时候杀球一定没有威胁,从而选择执着地打高远球。

此外,要合理利用规则,在回合间隙要求换球、擦擦汗、喝点水、系系鞋带,缓一缓节奏,给自己创造一些休息机会。

放网要明确目的

不放网老是被队友指责,说我放网才能给后面的队友制造杀球的机会。有点迷茫,在网前给队友制造杀球机会,除了放网还有别的办法吗?(非知)

打双打的时候,网前队员要负责给后场队员创造进攻机会,这点是肯定的。办法就是通过各种手段让对方被动,不得不起高球,但在这个过程当中,手段是多种多样的。你提到的放网是一个,但并不是唯一的方法,要根据实际情况来选择。

比如,在网前你没有抢到高点,击球点已经很低了,还强行放网,很容易出球质量不高,被对方的网前队员封死。所以,封网不是唯一的选择。如果对方来球比较高,可以直接扑;如果高度稍低一点,可以通过推对方空当来创造机会。当然,如果自己在网前已经很被动了,那还是要承认被动,把球挑起来,在防守中拉开对方,寻找反击的机会。

养成在前场举拍的习惯

前场我直接反手或正手快速抽球,不知道为何总是出界?球友和我说手要带高点,球要起高点,请教怎样才能保证球速而且还不出界?(非知)

我觉得可能是你在中前场的时候球拍没有举起来。打双打时,中前场的球速很快,如果准备时球拍没有举起来,等球过来了才举拍击球,有可能就错过了最佳击球点,导致击球点靠后,这样出球弧线就会偏高,容易出界。所以,打双打,中前场出球时一定要养成举拍的习惯,保证能够在前点、高点击球,这样既可以增加出球的威胁,也可以更好地控制球,提高出球的稳定性,减少失误。

而且中前场的抽球不是说只要发力就是好的,要根据对方来球的力量、速度进行调整,要学会借力,一味地发全力也是不对的。

选择适合自己的装备

开始打羽毛球有两三个月了,一周能有四个小时的样子。刚开始的时候是两脚的大拇指内侧磨出了水泡,现在成了茧子。想请教是不是我脚落地方式不对造成的啊?请问正确的落地方式是怎样的?谢谢了!(天天天蓝88)

羽毛球的落地方式是支撑脚的脚尖要向着你移动的方向,这样可以更好地制动以及减少对脚踝的冲击,落地应该是脚跟先落地,要有一个缓冲。当然,无论动作正确与否,只要经常打球,磨出老茧都是很正常的,没有什么好担心的。

要注意一点就是球鞋的选择,一定要选择适合自己脚型,软硬程度合适的鞋,鞋不合适容易磨脚,起老茧的可能性就会更大。

加强球感练习

我是一个羽毛球的初学者。在打球的过程中,发现在回球时经常打在拍框上或者打在球拍的边缘,造成回球质量很差。请教有什么训练办法能够减少这样的问题的发生?(jenny)

初学者出现这样的问题,主要就是球感不好,不能很好地掌握球的空间感。我建议这时先不要进行对打,可以自己拿一个球,连续向上击打,在这个过程当中培养自己的球感和空间感。先找准球的感觉,然后再去两个人对打。

对打的初期最好还是以同一个落点的来回球为主,这个过程可能会比较枯燥,但这是必经之路,需要有耐心。

不需要太多的变化

打双打,站前场时握拍位置比较靠上,前后场位置变换后,前场变后场,是否需要调整握拍?如果需要,握拍位置下来一点,应该如何变换?是手指发力将柄往上抹,还是可以借力稍微甩一下拍?在这个过程当中,握拍手形需要有变化吗?(天蓝若有)

其实,羽毛球握拍的最大区别还是正反手不同的握拍方式。打双打,前后场的握拍区别不大,都是以快速连接、尽量上手为主。只是可能个人习惯不一样,有人喜欢拿高一点,有人喜欢低一点,因人而异。就我自己的感觉而言,前后场握拍没有太大的区别。

责任编辑:匿名 
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